时间:2023-06-21 13:43 来源:健康在线 阅读量:15833
月经不调对很多女性而言,是很平常的事。通常表现为月经周期或出血量的异常,或是月经前、经期时的腹痛及全身的症状。月经颜色发黑正常吗?专家指出月经颜色发黑也属于月经不调的症状。那么月经颜色发黑需要注意些什么呢?
月经颜色发黑,需要注意事项:
1. 不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物,多饮开水,保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜,忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养,如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等,忌食生冷瓜果。
2. 注意卫生,预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能。注意保暖,避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。
3. 保持精神愉快,避免精神刺激和情绪波动,个别在月经期有下腹发胀、腰酸、胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象,均属正常,不必过分紧张。
4. 内裤要柔软、棉质,通风透气性能良好,要勤洗勤换,换洗的内裤要放在阳光下晒干。
如果月经期间出现了月经黑色,不要紧张可进行中医调理,还要注意的是,经期不要食生冷的食物,以免造成痛经。
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