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女性吃这几种食物可以防妇科病

时间：2023-07-16 08:34 来源：健康在线 阅读量：18572   

女人滋阴补肾，一般通过食疗方法效果较好。女人美，重在“吃”，很多食物也具有滋阴补肾的效果，以下就为大家推荐10种有效的滋阴补肾食物。

1.　黑豆:

用于肾亏月经稀少，慢性肾病蛋白尿。

黑豆核桃炖猪腰:黑豆50克，核桃仁30克，猪肾1个，共炖2小时，低盐调味。

2.黑芝麻:

补肝肾，益精血，用于精亏血少的月经病及男科病。

黑芝麻炖鸡:黑芝麻50克，塞入鸡膛中，加水炖2小时。

3.当归:

用于血虚血瘀所致的月经不调，痛经，产后腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。

当归益母草蛋:当归30克，益母草50克，煮沸后加入鸡蛋再煮1小时。

4.龙眼干:

用于肝肾亏虚所致的血虚失眠，心慌等更年期症状。

龙眼杞蛋:龙眼肉30克，枸杞20克，煮沸后，加入剥皮的熟蛋，再煮半小时。

5.百合:

养阴清心安神，治疗更年期综合征。

西洋参百合粥:西洋参30克，浓煎2小时取汁，鲜百合50克，大米100克，共煮粥。

6.鳖甲:

软坚散结用于乳腺增生，子宫肌瘤。

鳖甲夏枯草汤:剥取鳖甲1只，夏枯草50克，共煮1小时。

7.海参:

滋阴润燥，用于经前紧张综合征及更年期综合征。

海参冰糖羮:水发海参100克，加水煮烂，调入冰糖。

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