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每周吃两次鱼有助推迟绝经期

时间：2023-07-16 09:39 来源：健康在线 阅读量：5155   

女人都不想自己过早的衰老，一旦绝经就感觉自己已经走向老年阶段，但是绝经期总会不期而至，研究发现多吃鱼可延缓绝经期。

英国《每日邮报》近日报道，土耳其一项新研究发现，女性每周吃鱼2次或2次以上，可推迟更年期的到来。研究人员调查了1570名45—60岁绝经期妇女的生活习惯情况，发现经常吃鱼会推迟更年期，而晒太阳过多过频则会使更年期提前。另外，经常从事繁重体力劳动及高血压患者，也都会使更年期提前。

多吃鱼肉不只能调节女性的各种激素，还有益美容肌肤，给身体补充蛋白质和多种维生素！

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