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按摩赶跑“偏头疼”

时间：2023-09-18 17:54 来源：健康在线 阅读量：14067   

医学上很早就发现女性患偏头疼的人数远远超过男性，好像偏头疼对女性“情有独钟”。为此，本刊特别走访了北京和平盲人保健按摩中心的高级按摩师，亲历按摩效果后，向朋友们推荐一些在家中就可以操作的有效缓解偏头疼的按摩手法。

准备姿势:平躺

第一步:分推印堂穴。并从印堂穴推至太阳穴，按揉太阳穴。

第二步:多指揉两颞部，并按压头部正中。

第三步:多指拿揉头部两侧。

第四步:用掌根揉、挤压前额至颞部。

第五步:用双十指按压眼部周围。

第六步:掌心相对，揉搓至发热敷在眼睛上，然后轻缓揉动眼部。

第七步:两手相对，用掌侧扣击头部，指端抓打头部。

第八步:多指缓揉、点按风池穴。

第九步:双拇指揉压肩部。

第十步:用双手掌、指端用力顶托颈部。

以上步骤可重复进行，次数可依个人舒服度或增或减。　　)

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