盐蒸橙子不适合哪些人群吃-健康在线

盐蒸橘子是我们生活中常见的食物。可以起到很好的作用。适量食用对我们的健康有益。很多人经常吃盐蒸橘子，但它不适合感冒咳嗽、糖尿病或腹泻的人。

1.感冒咳嗽的患者

盐蒸橙子虽然可以化痰止咳，但只适合热咳症状。对于感冒咳嗽的患者，不建议吃橙子，因为橙子属于寒性食物，可能会加重体内的寒气，从而加重感冒咳嗽的症状。

2.糖尿病患者

盐蒸橙子含糖量高，很多人蒸的时候会加冰糖，所以不建议糖尿病人食用，否则食用后容易导致血糖波动，对疾病控制非常不利。

3.患有腹泻的人

盐蒸橙子性寒，有一定的润肠作用，所以不建议有腹泻症状的人过多食用，否则容易导致腹泻症状加重。

蒸橘子适合什么人吃？

1.咳嗽患者

蒸橘最明显的作用是治疗咳嗽，可分为寒咳和热咳。橘子是凉的。盐蒸橙子更适合治热咳。所以感冒咳嗽的人不要吃咸蒸橘子。

咳嗽症状:痰黄粘稠，咽喉红肿疼痛，口干口苦。

咳嗽症状:怕冷，痰白，无咽痛，但需氧，无口干口苦。

2.有痰的人

橙子的食用价值很高。不仅是果肉，橘皮也有化痰止咳的功效。橘皮蒸熟后会分解成肉碱和橘皮油，可以化痰润肺。

用盐蒸橘子，蒸橘子也说明橘子皮的营养已经渗透到果肉里了，比单吃橘子好。

3.上火内热的人

橘子本身是凉的。对于发烧内热的人，吃盐蒸橘子可以退烧。如发烧引起的青春痘、咽喉痛、便秘等症状，用食用盐蒸橘子缓解。

橘皮是用橘皮做的，但是这个偏方不推荐给一岁的大陆宝宝。

盐蒸橘子只是一个简单的偏方，不应该用在很多方面。应该对症下药。

4.减肥的人

盐蒸橙子热量低。盐蒸橙子的热量为每100克34.44大卡，属于低热量食品，非常适合减肥期的人食用。

而且盐蒸橙胆固醇低，钠盐低，饱和脂肪酸低，还含有大量的维生素C和矿物质钾，是经典的减肥食品。

5.胃口不好的人

橙子中的有机酸和维生素能刺激食欲。

6.便秘的人

橙子含有大量的膳食纤维，可以促进肠胃消化，帮助食物消化吸收，预防便秘。

用盐蒸橙子的做法

方法1:

冲洗橙子，去掉顶部。在橘肉上撒些盐，用筷子搅拌。这样会让盐分更快的渗透到橘肉中；完成后，将橘杯放入碗中，放入蒸笼蒸熟。烧开后继续蒸10分钟左右，然后出锅。最后，剥开橘子吃。需要注意的是，加盐的时候，量不能太多，以免影响口感。

方法二:

用细盐仔细擦洗橙子，橙子的味道出来就停下来。这样既能减少橙带的辛辣，又能清洗表面的农药；橙子用清水洗净，浸泡2小时。然后把橘子皮切成细丝。向锅中加入水和糖，煮至粘稠。加入橘子皮，用小火慢慢煮，直到糖完全粘在橘子皮上。如有必要，密封并用水冲洗。

盐蒸橙子不适合哪些人群吃