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糖尿病患者吃什么水果好？

时间：2023-11-05 06:54 来源：健康常识网 阅读量：17014   

糖尿病患者吃什么水果好？ 糖尿病人可以吃苹果、猕猴桃、菠萝和草莓，这些水果具有丰富的营养物质，而且也是日常生活中比较常见的水果。虽然糖尿病人可以吃这些水果，但是这些水果中还是含有少量的糖分，所以尽量适当地吃，不要吃得太多。 我国糖尿病的患者越来越多，而且更加趋向年轻化，糖尿病患者的血液含糖量比普通人要高，所以糖尿病的患者在平时需要特别注意，不可以吃含糖量比较高的食物。就算是水果也有一定的含糖量，但是水果营养价值很高，而且还有充足的水分，经常吃水果对身体有好处，那么糖尿病人吃什么水果比较好呢？ 一、糖尿病人吃什么水果 1.苹果 苹果是生活中很常见的水果，而且有很丰富的营养，含糖量也比较少，所以糖尿病患者可以多吃苹果，它可以维持人体一天的维生素需求。苹果中的糖分被人体吸收的速度会比较慢，所以适当的吃苹果还可以有效的降低血糖。 2.猕猴桃 猕猴桃中具有丰富的维生素c,维生素c可以有效的提高人体的抵抗力，糖尿病患者可以适当的使用维生素c,它可以有效的改善糖分的代谢功能。除此之外，维生素c还可以美白皮肤，所以女孩子很适合多吃猕猴桃。 3.菠萝 菠萝的含糖量很低，而且还有果胶，可以有效的促进肠胃蠕动，糖尿病患者也可以适当的吃菠萝，可以有效的降低体内的血糖含量。菠萝不仅可以生吃还可以用来做菜，无论是哪一种吃法，糖尿病患者都可以适当的食用，除此之外，菠萝还含有丰富的膳食纤维，有助于肠胃的消化。 4.草莓 草莓含有丰富的膳食纤维，可以有效地降低血压，但是草莓中的含糖量比较小，果胶比较多，所以糖尿病的患者可以适当的使用一些草莓。

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