花生是糖尿病的“导火索”？医生-健康在线

花生是糖尿病的;导火索;？医生近十几年来，人们的生活水平越来越好，尤其是饮食方面对比明显，然而，很多人缺乏营养知识，不注意科学饮食，结果导致病从口入。王阿姨去年确诊了糖尿病，然后就听医生的吃药控制血糖水平，王阿姨很喜欢吃花生，觉得花生特别香，越吃越开胃，常常吃得停不下来。王阿姨最近复查血糖值偏高了，医生了解了她的饮食喜好之后，初步判断血糖过高与她大量吃花生有关，建议她停止吃花生一周后再复查有没有改善，于是王阿姨非常不舍地把每天吃花生的习惯改了。果然，一周之后，血糖值恢复到正常范围了。但是，王阿姨很不解，自己每天都按时按量服药，为什么吃花生还会导致血糖升高呢？我们一起来了解一下。花生含有丰富的油脂，所以花生可以用来榨取食用油。可见，花生脂肪含量这么高，热量一定也不低，经常无节制地吃花生，几乎会让人肉眼可见的长胖，而人一旦肥胖，身体就会出现很多问题，比如胰岛素抵抗，不利于血糖稳定。糖尿病患者日常最重要的是要做到饮食均衡，大部分食物都可以吃，尽量控制好某种单一食物的摄入量就行。但是有3类食物，确实不太适合糖尿病和高血糖患者食用，不建议吃，我们来看看是哪3种食物吧。1) 高糖食品含糖量高的食物很多人都爱吃，比如榴莲，蛋糕，奶茶，含糖饮料等，吃了之后，会让我们产生愉悦感，因为糖对大脑来说是一种奖赏机制，会让人产生多巴胺和快感。但是，糖非常不利于糖尿病患者的健康，糖分摄入过多，会增加血液中的葡萄糖含量，使血糖水平急剧上升，可能还会引发相关的糖尿病并发症。2)高淀粉食品除了味道很甜的含糖食物，我们也要控制好淀粉的摄入量，比如粽子，糯玉米，白粥等食物的碳水化合物含量都不低，摄入过多会导致血糖升高。建议选择碳水化合物含量低一些的主食，比如红薯，全麦面包，荞麦面等，有助于避免血糖大幅波动。3)高脂肪食品脂肪摄入过多容易导致身体肥胖，肥胖对糖尿病来说也是一个危险因素，常见的高脂肪食品有炸薯条，糖油果子，油炸花生米等，脂肪摄入过多会加重胰岛的工作负担，还会增加血管中的甘油三酯，不利于血糖和心血管系统的健康。除了注意饮食，少吃高油高糖食物，医生还建议高血糖患者在饭后服用一种降糖组合物，那就是单贝双西，它包含了多种可以辅助降血糖的成分，能有效辅助降低血糖和控制血糖稳定。单贝双西的降糖成分主要有富硒蛹虫草提取物、桑叶提取物、苦瓜肽和藜麦低聚肽4种，用科学的方式组合而成，可以有效地调节血糖和糖耐量异常，改善机体的糖代谢紊乱，修复受损的胰岛细胞，提高人体对自身血糖的调控能力。尽可能让血糖值稳定在安全范围内，长期服用能有效改善糖尿病，预防并发症的发生。

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