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了解高血压，关注血压健康高血压是最常见的慢性病之一，是心脏病、脑卒中、肾病、大血管病变发病和逝世的最重要的风险要素。我国因心脑血管病导致的逝世占居民总逝世的40%以上。收缩压每升高10mmHg，或舒张压每升高5mmHg:逝世风险升高 10% -15%；脑卒中风险升高 35%；冠心病风险升高 20%；心力衰竭风险升高40%。我国约有2.45亿成人患有高血压，合格率仅为15.3%。世卫安排和国际心脏病学会联合会决定将每年的5月17日定为quot;国际高血压日quot;。 2022年5月17日是第18个;国际高血压日;，今年的主题为;精准丈量有效操控健康长寿;。 5月17日下午，由常州二院心内科牵头，联合神经内科、肾内科、泌尿外科及护理团队一起在城中院区展开国际高血压日义诊活动。义诊活动中各专家认真聆听患者的诉求，积极解疑答惑，宣扬解说高血压的风险要素、丈量注意事项、饮食运动、医治准则及并发症的筛查及医治。你了解高血压吗？小编带你划重点啦！高血压的风险要素有哪些？高血压病因不明，现在研究表明与遗传要素、环境要素、高盐饮食、精力影响、吸烟、超重、药物，睡眠呼吸暂停综合症等多要素有关。丈量高血压的注意事项有哪些？血压丈量有许多细节需求注意，如丈量环境、准备事项、姿态、时刻、丈量方法、频率等。在安静、温度适合的环境下，静息休息15min以上，排空膀胱，防止情绪紧张、激动、焦虑、发怒以及剧烈运动，也不要喝茶、咖啡，不要吸烟，取座位，坚持上臂中点与心脏同一水平，把袖带绑到肱动脉上方大概2cm，袖带不宜过松、过紧。丈量血压时最好接连丈量3次，取平均值来准确地反映血压状况。新诊断、医治前期或血压未合格患者，主张每天迟早各丈量血压1次，每次丈量2-3遍，距离1分钟，接连5-7天，取平均值。血压合格且安稳，主张每周至少丈量1次，迟早各丈量1次，每次丈量2-3遍。丈量时刻:早上为起床后1小时内，早餐前和服药前，排尿后，尽量固定时刻丈量血压。晚上为晚饭后、临睡前，排尿后。血压正常者每年自测血压1次，家庭自测血压130-134/80-84mmHg，每月自测血压1次。血压降到多少算合格呢？血压目标值根据患者兼并症不同，规范亦不同。一般高血压患者，血压降至 140/90 mmHg 以下，兼并糖尿病、冠心病、心力衰竭、慢性肾脏疾病伴有蛋白尿的患者，如能耐受，应降至 130/80 mmHg 以下；年龄在 65~79 岁的患者血压降至 150/90 mmHg 以下，如能耐受，可进一步降至 140/90 mmHg 以下；80岁及以上患者降至150/90 mmHg 以下。如何合理使用降压药？降压药的合理选择是十分关键的，不能人云亦云。需求考虑以下几点:1.降压与靶器官维护兼具 2.优先应用长效制剂 3.联合用药 4.个体化。一起要紧记:1.早降压，早获益 2.长期降压，长期获益 3.降压合格，最大获益。如何做到血压长期合格？高血压患者需求坚持长期医治和定期随访，若不合格，需求积极调整日子方式，由专科医生调整医治计划，若为顽固性高血压或兼并重复低钾血症、血尿、蛋白尿、浮肿、头痛、面无人色、心悸等症状，由专科进行MDT会诊一起商量、拟定医治计划，必要时进一步查看扫除其他系统疾病。为提早防备高血压，人们在日常日子中应当注意合理饮食(低盐低脂)、操控体重、戒烟戒酒、坚持运动、坚持达观心态，一起加强血压监测、门诊随诊，及时发现并医治，血压合格率可明显提高。我们呼吁全社会一起重视，增强全民自我管理、防备为先、降压合格的意识，提前血压合格，削减并发症，提高日子质量。

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