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想要血脂稳定,平时多做3件事

时间:2023-11-22 23:31 来源:健康常识网 阅读量:9976   

导读: 想要血脂稳定,平时多做3件事 1、坚持多喝水 水分对于血液来说非常重要,如果水分供养不

想要血脂稳定,平时多做3件事 1、坚持多喝水 水分对于血液来说非常重要,如果水分供养不足,血液的粘稠度就会增高,流动不畅很容易堵塞,引起血脂升高,导致高血脂。 2、补充身体所需要的物质 在平时一定要关注血脂的变化,当体内血脂出现升高迹象时,可以适当补充些红麻涵素,可以改善血管内环境,增强血管的弹性。 红麻涵素含有多种营养丰富的物质,它的主要成分是由D-甘露糖醇、红曲素、纳豆冻干粉、红曲米。 据研究表明:红曲素对平稳血脂有一定作用,降低血管受损的几率,促进血液中脂类的分解,及时排出淤堵。 纳豆冻干粉:使血管壁得到滋养,维持良好的血管环境,防止血栓的形成、使血管细胞重获活力,避免出现动脉粥样硬化。 红曲米:促进血液循环,提高代谢速率,抑制脂质沉积。 血脂偏高的人,每天咀嚼2粒,或能让你向健康迈进一大步。 3、做适合自己的运动 在平常的生活中坚持做一些适合自己的运动,可以加快血液的循环速度,对于血管中多余的血脂垃圾排泄有很大帮助,平稳血脂,防止血脂升高,是一件身体益处很大的事情。 常运动不仅可以保持身材还能维护血管健康,一举两得。 1、坚持多喝水 水分对于血液来说非常重要,如果水分供养不足,血液的粘稠度就会增高,流动不畅很容易堵塞,引起血脂升高,导致高血脂。 2、补充身体所需要的物质 在平时一定要关注血脂的变化,当体内血脂出现升高迹象时,可以适当补充些红麻涵素,可以改善血管内环境,增强血管的弹性。 红麻涵素含有多种营养丰富的物质,它的主要成分是由D-甘露糖醇、红曲素、纳豆冻干粉、红曲米。 据研究表明:红曲素对平稳血脂有一定作用,降低血管受损的几率,促进血液中脂类的分解,及时排出淤堵。 纳豆冻干粉:使血管壁得到滋养,维持良好的血管环境,防止血栓的形成、使血管细胞重获活力,避免出现动脉粥样硬化。 红曲米:促进血液循环,提高代谢速率,抑制脂质沉积。 血脂偏高的人,每天咀嚼2粒,或能让你向健康迈进一大步。 3、做适合自己的运动 在平常的生活中坚持做一些适合自己的运动,可以加快血液的循环速度,对于血管中多余的血脂垃圾排泄有很大帮助,平稳血脂,防止血脂升高,是一件身体益处很大的事情。 常运动不仅可以保持身材还能维护血管健康,一举两得。

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