一个经常缓解眼疲劳的动作-健康在线

一个经常缓解眼疲劳的动作相信大家在日常生活中，或多或少都会揉眼睛动作。毕竟咱们每天醒来一睁眼，眼睛就开始超长待机工作了！而在用眼过程中，偶尔就会产生一些不适，比如--痒！眼睛发痒该怎么办，自然多数人都会揉揉眼睛。但你可知，就这样一个小动作，反而有可能会导致眼球变形！揉眼用得太大力，一时半会看不清东西？咱们可以在核磁共振RMI的拍摄下，能够清楚看到人们在揉眼睛时，眼球发生相应的变化--几乎可以看到，眼球不断被挤压变形，似乎有一种快要爆开的感觉。但揉眼睛的人却没有察觉，甚至还有时候会感觉揉得很舒服！经常揉眼，小心可能导致眼球变形！在一项研究综述回溯24篇相关文章后发现，揉眼是导致大量眼部受损的主要因素，尤其是圆锥角膜。要知道，眼球本身是一个非常柔软的组织，尤其是最外层的;角膜;，通常薄且有弹性。而角膜通常是将光线聚集起来，利用其恰到好处的弧度映射在眼底的视网膜上，从而让我们能够看到世界。但由于考虑到角膜非常软，因此若受到外界作用力因素，角膜就会变形，光线就无法准确积聚在视网膜上，因此视觉就会出现一些分散或者偏移。这就是为什么有时候揉得太大力，看东西总会恍惚。不过好在角膜本身有一定弹性，所以几秒钟就能还原，于是视觉又恢复正常。但若经常这样揉，没准会长久影响到角膜心态，反而会加大散光度数，就会影响视力。若对于一些患有疑是圆锥角膜患者，又或者先天角膜结构出现异常的人，经常揉眼就会加重角膜病变，逐渐形成;圆锥角膜;。经常揉眼睛，会带来哪些不利影响？第一，角膜容易受损经常揉眼睛，可能会导致角膜受损。如果是长指甲，风险会更大。很多人感觉眼睛里有异物的时候，下意识的动作就是用手揉搓，但这会导致异物与角膜产生一定的摩擦，使角膜容易受损。即使是洗手了，但手上也可能存在着细菌，揉眼睛就像传送带一样，会把细菌传给眼睛，很容易感染，还会引起瘙痒、流泪以及疼痛等状况。第二，影响视力揉眼睛通常会使眼睛闭上并向上移动，揉眼睛所带来的压力会在眼睛下方积聚，改变角膜的弧度，增加散光的风险。如果已经是近视了，还经常性地揉眼睛，可能会导致视力的进一步恶化。高度近视的人更需要多加注意，因为这类人的眼球比一般人的眼球更脆弱，如果经常揉眼，会使眼球受压过重，可能会导致视网膜脱落。第三，加速眼部周围皮肤老化它还会加速眼部周围皮肤的老化，揉眼睛会损害眼部周围皮肤的紧致度，甚至会影响到整个面部。用什么方法可以来缓解眼睛呢？1、做眼部运动或用湿毛巾擦拭当你的眼睛不舒服时，可以上下移动眼睛，做眼部运动，或者用温水浸泡过的毛巾来擦眼睛，可以对眼睛的肌肉进行放松。2、接受自然光时常看看远的地方，多做一些户外运动，眼睛就会接受到自然光，可以保护视力，减轻眼睛疲劳，并且增强体质。应定期的对视力进行检查，这对保护眼睛有很大的作用，如果出现视力下降或散光的情况，也会及时发现并进行处理，避免带来越来越多的隐患。总而言之，对于揉眼这种行为，能少揉就少揉吧！若真的拦不住自己去揉眼，那劝你记得-先把手洗干净，之后再轻轻按压眼睛四周。

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