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不想给血管“添堵”，这4种食物劝你少吃

时间：2023-12-18 11:58 来源：健康常识网 阅读量：17810   

不想给血管;添堵;，这4种食物劝你少吃 现如今，人们的生活水平提高了，饮食多样化，想吃什么都是有可能的。很多人就开启了狂吃的模式，爽了嘴巴，可让我们的血管承受了太多负担。血管是血液流通的管道，一旦堵塞，后果不堪设想。所以，不想给血管;添堵;，这4种食物劝你少吃。 1、油炸食物 油炸食品中有不利于人体健康的东西，在制作油炸食品的过程中，由于氢化后的油脂具有货架期长，口感更佳等特点，从而导致反式脂肪酸在一些糕点，饼干，油炸食品中广泛存在。 如果经常吃油炸食品会让血管受影响，加速堵塞的风险。中国疾控中心指出，长期过量食用油炸食品，会增加心血管疾病的发生风险。 2、高胆固醇食物 造成血管堵塞，最常见的原因就是高血脂，想要降血脂，首先要降低血液粘稠度。而大部分的血管堵塞都是由于饮食导致的，减少高胆固醇食物的摄入，避免血管硬化，能有效预防心脑血管疾病的发作。 3、甜食 虽然吃起来美味，但是大部分的甜食中含有较多的糖分，糖类物质进入体内会转化为脂肪，增加血液中的杂质含量，使血液变粘稠，增加患脑血栓的风险。不想血管堵塞，少吃甜食。 4、高脂肪食物 经常吃高脂肪食物，容易使甘油三酯升高，血管内脂肪沉积在血管壁上，时间久了就会堵塞血管。随着时间的推移，斑块会越来越大，堵塞血管，诱发一系列心脑血管疾病，所以要忌口高脂肪类食物。

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