健康在线

广告

广告

去年我国居民睡眠指数为62.61分专家:网络依赖仍为主要原因

时间:2024-03-21 18:38 来源:中新网 阅读量:14586   

导读: 今天是世界睡眠日。中国社科院社会学研究所日前在京发布《中国睡眠研究报告2024》。 《中

今天是世界睡眠日。中国社科院社会学研究所日前在京发布《中国睡眠研究报告2024》。

《中国睡眠研究报告2024》对全国27个省份不同人群的睡眠状况进行了抽样调查。结果显示,2023年我国居民睡眠指数为62.61分,比上一年下降了5.16分。18—73岁之间的居民每晚平均睡眠时长大约为6到8个多小时,与上一年基本持平。但是需要更长时间才能入睡,睡眠紊乱程度更高。

中国社会科学院社会学研究所社会心理学研究中心主任俊秀表示,睡眠的时长没有变化,但是睡眠的质量是下降的。网络的依赖、手机的依赖依然是主要的原因。

报告显示,人工智能类助眠产品越来越多。专家建议,人工智能对睡眠影响有限,改善睡眠,要从改变习惯开始。

中国社会科学院社会学研究所社会心理学研究中心主任王俊秀介绍,完全依赖高科技的睡眠,不能解决所有的问题,还会带来新的依赖。要调整你的生活习惯,成为一个健康的生活方式。

声明:免责声明:此文内容为本网站转载企业宣传资讯,仅代表作者个人观点,与本网无关。仅供读者参考,并请自行核实相关内容。

最新文章

健康在线    |    网站地图    |    RSS订阅

健康在线-未经本站允许,禁止镜像及复制本站。投诉及建议联系邮箱:linghunposhui@sina.com

Copyright © 2018 All Rights Reserved 健康在线 www.jkstv.com 版权所有,备案号:皖ICP备2023007381号